Head sportlased ja lapsevanemad. Selleks, et oleksite tugevad ja terved ning Teie sportlik vorm püsiks hakkame alates tänasest Teile saatma treeningute klippe.
- Tee iga päev ära kõik harjutused!
- Pärast treeningut saada oma treenerile videoklipp ühest harjutusest, mille kohta anname Teile iga päev suunava juhise.
- Kui saad kaasa meelitada ka oma pereliikmed oled eriti tubli!
KÕIKI MEIE AUHINNASAAJAID SAAD VAADATA MEIE AUHINNALEHELT. KLIKKA SIIA
HARJUTUSED:
Igas videos on peidus väike challenge ehk ülesanne. Peale igat treeningut saada sellest harjutusest video oma treenerile.
Kõikide videosaatjate vahel loosime välja Tartu Kalev auhinnad.
- 14 ja 15. märts treeni koos kergejõustikutreeneriga Kersti Viru. Ava treeningvideo ja kliki siin:
- ESMASPÄEV 16.märts treeni koos kergejõustikutreeneriga Aigar Kukk. Ava treeningvideo ja kliki siin:
- TEISIPÄEV 17.märts - treeni koos iluvõimlemistreeneriga Tiina Tolmoff. Ava treeningvideo ja kliki siin:
- KOLMAPÄEV 18.märts - treeni koos võrkpallitreeneriga Riina Kuusk. Ava treeningvideo ja kliki siin:
- NELJAPÄEV 19.märts - treeni koos treeneriga Kersti Viru. Ava treeningvideo ja kliki siin:
- REEDE 20.märts - treeni koos treeneriga Liina Remmel. Ava treeningvideo ja kliki siin:
- LAUPÄEV/PÜHAPÄEV 21 ja 22.märts -treeni koos treeneriga Ille Kukk. Ava treeningvideo ja kliki siin:
- ESMASPÄEV 23.märts - treeni koos treeneriga Kersti Viru. Ava treeningvideo ja kliki siin:
- TEISIPÄEV 24.märts - treeni koos meie tubli maletreeneriga Andre Uibos. Tänane tund keskendub maleõppele ja on mõnevõrra erinev meie senisest tegevusest. Male on paljudele lastele uus spordiala ja nõuab teistmoodi tegutsemist ning keskendumist. Kui oled oma vaimu pingutanud, siis on aeg, et teha mõned kehalised harjutused. Vali endale 3 meelepärast kehalist harjutust,mida oled varem õppinud ja mida soovid jagada ka teiste sõpradega ning saada need oma treenerile. Vahvamaid harjutusi kasutame meie järgnevates treeningutes. Tänane treeningvideo ava siit:
- KOLMAPÄEV 25.märts - treeni koos treeneriga Margit Thomson. Ava treeningvideo ja kliki siin:
- NELJAPÄEV 26.märts - treeni koos treeneriga Kaiti Vasiljeva. Ava treeningvideo ja kliki siin:
- REEDE 27.märts - treeni koos treeneriga Maria Roosalu. Ava treeningvideo ja kliki siin:
- PÜHAPÄEV 29.märts - Tee oma tuba korda ja lahenda koos perega meie klubi ristsõna. Lahendus saatke e-postile-tartukalev@tartukalev.ee. Ava risistõna siit:
- ESMASPÄEV 30.märts - täna on Sul treeninguks kaks võimalust.
- 1. treeni koos treeneriga Kersti Viru. Ava treeningvideo ja kliki siin:
- 2. treeni koos meie klubi sõber MyFitness treener Kadri Paat juhendamisel ja tee üks vinge Live treening. Täpselt kell 18:00 saad treenida Instagrami vahendusel (@kadrikadri).
- TEISIPÄEV 31.03.2020 - tee veelkord treening koos treeneriga Liina Remmel. Pärast seda lahenda ära meie Tartu Kalev ristsõna, kes seda veel teinud ei ole. Ava treeningvideo siit. Peale treeningut saada oma treenerile sõnum ja kirjuta milline harjutus meeldis Sulle kõige enam. Meie spordiklubi ristsõna saad avada siit. Lahendust ootame hiljemalt 2.aprill e-postile: tartukalev@tartukalev.ee
- KOLMAPÄEV 01.04.2020 - Täna saad treeninda tubastes tingimustes koos treeneriga Margit Thomson. Ava treeningvideo siit:
- NELJAPÄEV 02.04.2020 - Tänaseks treeninguks on üks korralik taastumine. Selleks ava iluvõimlemisosakonna poolt kokku pandud lihashooldustreening. Ava video siit:
- REEDE 03.04.2020 - Tahad kiiresti joosta, kõrgele ja kaugele hüpata? See treening on just Sulle. Treeneriks Kersti Viru. Ava video ja treeni end tugevaks:
- ESMASPÄEV 06.04.2020 - Väga vahva treening palliga treenerilt Margit Thomson. Ava video ja tee treening:
- TEISIPÄEV 07.04.2020 - treening meie iluvõimlemisosakonna poolt. Ühes "playlistis" on 8 videot. Tee need järjest ära. Ava video siit:
- KOLMAPÄEV 08.04.2020 - tugev üldkehaline treening jalgadele ja kerelihastele treener Mehis Viru juhendamisel. Soovid saada Eesti meistriks nii nagu Marielle Kleemeier, siis ava video ja treeni:
- NELJAPÄEV 09.04.2020 - tee vahva hüppetreening aias. Treeneriks keregejõustikutreener Liina Remmel. Ava video ja hakka treenima:
- REEDE 10.04.2020-Üldkehaline treening treeneriga Kersti Viru. Ava video siin:
- LAUPÄEVAL JA PÜHAPÄEVAL NAUDI MÕNUSALT PÜHI!
- ESMASPÄEV 13.04.2020 - treening, mille toob meile võrkpallitreener Maria Roosalu. Ava link ja treeni ennast tugevaks.
- TEISIPÄEV 14.04.2020 - tahad kiireid jalgi ja kaugele ning kõrgele hüpata? Treeni koos treeneriga Margit Thomson. Täna saad treeniga pisikeses toas. Ava link ja tee trenni:
- KOLMAPÄEV 15.04.2020 - Tänane treening on paljudel juba hommikul tehtud. Trenni annab jälle meie klubi "sõbertreener" Kadri Paat. Kellel veel tegemata, siis kliki siin:
- NELJAPÄEV 16.04.20920 - treening kätele! Kuidas visata (palli, oda) kaugele. Treeni koos heitealade treeneriga Heiti Annus. Ava video siit:
- REEDE 17.04.2020 - treeni osavust ja koordinatsiooni. Tee seda koos treeneriga Kaire Asi ja proovi kas suudad kõik harjutused kaasa teha. Saada palun kindlasti pilt oma treeningust: tartukalev@tartukalev.ee. Kõikide pildi saatjate vahel loosime välja Tartu Kalev auhinna ;) Ava video siit:
- LAUPÄEV JA PÜHAPÄEV 18.04-19.04.2020 - liigu ise nii palju looduses ja tee mõni treening meie e-õppe varasemast valikust. Lisaks uuri meie e-õppe lehel pisut ka spordiajalugu. Meie tunnustatud treener ja sporditeadlane Mehis Viru soovitab Teil vaadata mõni film meie spordikangelastest ja spordiühingust. Ava leht:
- ESMASPÄEV 20.04.20 - treenime vastupidavust koos treeneriga Ille Kukk, kes on ise jooksnud vastupidavusaladel Eesti rekordeid. Ava video siit:
- TEISIPÄEV 21.04.2020 - treeningu on kokku pannud meie võrkpalliosakonna tüdrukud. Tee ise soojendus ja hakka treenima. Ava video siit:
- KOLMAPÄEV 22.04.2020 - täna saate treenida võimlemiskeppidega. Treening on üldkehalise ettevalmistuse iseloomuga. Saada peale treeningut kindlasti tagasiside, kuidas Sul läks tartukalev@tartukalev.ee. Ava video siit:
- NELJAPÄEV 23.04.2020 - treeni koos meie tubli treeneriga Liina Remmel. Liina oskab alati välja mõelda põnevaid vahendeid laste arendamiseks. Otsi kodust enale 4-8 märki (pulka või oksa) ning pall ja saad treenida. Ava video siit:
- REEDE 24.04.2020 - otsi endale pall. Eriti hea, kui Sul on kodus võrkpall. Saad treenida meie võrkpallitreeneri Riina Kuusk juhendamisel. Ava video siit:
- ESMASPÄEV 27.04.2020 - Koolivaheaeg on läbi ja hakkame lõbusalt ja sportikult jälle tööle. Uue nädala alguseks on meie supertubli iluvõimlemisosakonna eestvedaja Tiina Tolmoff kokku pannud treeningu. Ava video siit:
- TEISIPÄEV 28.04.2020 - Täna saad õues või aias proovida tõkkejooksu. Treeneriks on Kersti Viru. Ava video siit:
- KOLMAPÄEV 29.04.2020 - Täna on Sul kerge treening. Jookse õues või sõida rattaga ise 30 min ning vaata ära üks hariv film meie spordikangelasest. Ava video siit:
- NELJAPÄEV 30.04.2020 - Pallitreening koos treeneriga Kaiti Vasiljeva. Ava treening siit:
- ESMASPÄEV 04.05.2020 - PÜHAPÄEV 10.05.2020 - sellel nädalal soovitame Teile meie tubli sportlase ja treeneri Rauno Liitmäe koostatud treeningplaani. Rauno treenib hetkel ise treener Mehis Viru juhendamisel. Vaata Rauno koostatud treeningplaani siit:
- 11.05.2020 alates toimuvad treeningud koos treeneritega vastavlt saadetud juhistele.